Рецепты ПП салатов к Новому году 1. Белковый салат. Куриное филе отварное - 300 гр Яйца - 1 целое + 2 белка Шампиньоны - 100 гр Лук - 1/2 головки Сметана - 2 ст ложки Соль/перец по вкусу ⠀ Мелко режем наше филе и яйца. Обжариваем шампиньоны с луком на капле оливкового масла, даём остыть и перекладываем в миску к остальным ингредиентам. Добавляем специи по вкусу и 2 ст ложки сметаны. Салат готов! ⠀ 2. Легкий салат. Креветки - 300 гр Авокадо - 1 шт Руккола - 100 гр Болгарский перец - 1 шт Оливковое масло - 1 ст ложка Лимонный сок - 1 ч. ложка ⠀ Отвариваем креветки. Режем крупными кубиками авокадо и болгарский перец, рукколу рвём руками. Все перемешиваем в большой чаше. Свешиваем лимонный сок с маслом и поливаем наш салат соусом. ⠀ 3. Сытный салат. Куриное филе гриль - 200 гр Помидоры Черри - 6 шт Твёрдый сыр - 30 гр Руккола - 100 гр Бальзамик - 1 ст ложка Оливковое масло - 1 ст ложка Специи по вкусу ⠀ Куриное филе отбиваем и обжариваем на гриле или сковороде без масла до готовности. Режем полосочками. Помидоры режем пополам, сыр - тонкими пластинками. Рукколу рвём на мелкие листики. Смешиваем специи, бальзамик и масло. Поливаем наш салат ⠀ 4. Рыбный салат. Тунец в собственном соку - 250 гр Болгарский перец - 1 шт Огурец - 2 шт Лук - 1/2 головки Листья салата - для украшения Оливковое масло - 1 ст ложка Соль по вкусу ⠀ Тунец разминаем на достаточно крупные кусочки. Перец, лук и огурец режем кубиками. На тарелку выкладываем салатные листь, затем наши овощи и в конце тунец. Сбрызгиваем маслом ⠀ 5. Овощной салат Авокадо - 2 шт Кукуруза в зёрнах - 100 гр Перец болгарский - 1 шт Петрушка - маленький пучок Лук - 1/2 головки (хорошо подойдёт красный) Бальзамик - 1 ч ложка Масло оливковое - 1 ч ложка Сок 1/2 лимона

Теги других блогов: рецепты салаты ПП